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14 maneiras de aliviar o estresse rapidamente que você não conhecia


Atualmente, a vida de muitas pessoas tem sido bastante estressante, mas há algumas coisas que podem ajudar a aliviar a tensão de maneira rápida.
Você sabia que tomar sorvete pode ajudar a aliviar o estresse? Isso mesmo! Além disso, há outras diversas formas de se sentir mais tranquilo.
Pensando nisso, trazemos 14 maneiras que você não conhecia para aliviar o estresse rapidamente.
Quer ver só? Confira:
Maneiras de aliviar o estresse rapidamente que você não conhecia
Seleção traz 14 maneiras de aliviar o estresse rapidamente. Dicas vão te ajudar a se sentir mais tranquilo.
1. Penteie o cabelo: faça isso por aproximadamente 15 minutos, isso faz com que o sangue circule e os músculos fiquem relaxados.
2. Tomar sorvete: alguns alimentos são ótimos para ajudar o sistema nervoso. Sorvete ou banana podem ajudar.
3. Faça uma massagem: faça isso por 30 segundos na parte inferior do nariz, entre as sobrancelhas, ou no meio da palma da mão.
4. Esfregue as mãos: faça isso até que fiquem quentes. Isso ajuda a manter a concentração no trabalho.

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5. Tome um banho rápido: isso ajuda a eliminar os pensamentos negativos.
6. Mover 27 objetos: essa é uma prática oriental, em que se acredita que mover 27 objetos faz com que sua energia se movimente na direção correta.
7. Subir e descer escadas: fazer isso por 30 segundos ajuda a aumentar o oxigênio na parte límbica do cérebro, que é responsável pelo controle das emoções.
8. Pintar: pesquisadores acreditam que pintar quadros durante 2 ou 3 minutos ajuda a superar o estresse.
9. Tomar chá de hibisco: ele ajuda a aliviar a ansiedade e a tensão.
10. Mover braços e pernas: os músculos são os que mais sofrem com a tensão. Faça alguns alongamentos, ou mexa os braços e as pernas.
11. Limpe e organize a casa: essa tarefa ajuda a aumentar a concentração e organizar os pensamentos.
12. Pare para pensar na vida: encontre um momento para ficar sozinho, ouça uma música e pense em coisas boas.
13. Aromaterapia: respire e sinta alguns aromas que te trazem boas memorias.
14. Dance: é uma ótima maneira de eliminar o estresse.
Fonte: Incrivel
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